Découvrez l'Ashwagandha, la reine des plantes de l'Ayurveda
L'ashwagandha est une plante très connue de l'ayurvéda qui lui confère de nombreuses propriétés. Elle est également appelée "Rasayana" qui veut dire "qui régénère et rajeunit". Sa racine est utilisée depuis environ 4000 ans dans les pratiques de l'ayurvéda.
Quelles sont les propriétés de l'Ashwagandha ?
L'ashwagandha (withania Somnifera) a des propriétés adaptogènes, ce qui signifie qu'elle peut aider le corps à se défendre contre le stress et a la capacité de rétablir l'équilibre dans le fonctionnement des hormones.
L'ashwagandha est réputé aider à la détente, à la lutte contre le stress interne et via ses propriétés, fluidifie la digestion, aide à la fatigue nerveuse et à un meilleur sommeil. Il bonifie le tonus général, revitalise et fortifie. Il assiste la convalescence et certains effets de l'âge à différentes périodes de la vie.
Le Kama Sutra mentionne l'Ashwagandha dans sa littérature comme un puissant stimulant sexuel. En Inde, de nombreux produits aphrodisiaques à base de plantes ayurvédiques naturelles contiennent encore cette plante.
L'ashwagandha se prend en cure saisonnière, durant certaines périodes stressantes (examens, fatigue, surcharge de travail, apprentissage, changement de saisons)
Conseil d'utilisation
Prendre 1 cuillère-dose (5g) par jour, à mélanger dans un liquide.
La consommation d'ashwagandha est déconseillée sans avis médical, ou contre-indiquée, chez les personnes
- enceintes ou allaitantes,
- atteintes d'hyperthyroïdie,
- chez les enfants.
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